Testápolási rutin 5 lépésben

Testápolási rutin 5 lépésben

Az arcunkkal, arcbőrünkkel most már egyre többet foglalkozunk: hidratálunk, radírozunk, masszírozunk, sminkelünk, ám a testünk többi részén még mindig hajlamosak vagyunk mostohán kezelni a bőrünket, ezért segítünk kialakítani a testápolási rutint.

Holott a bőrünk a legnagyobb szervünk, és csak nagyon pici része található ugyebár az arcunkon.

Ha odafigyeltek, erre az 5 könnyű, kicsi, de annál fontosabb lépésre, hamarosan látni fogjátok a pozitív változást!

1. A helyes testápolás rutin legfontosabb pontja: a megfelelő hidratálás

Nem, nem a krémekre gondolunk, hanem… kitaláljátok?

Bizony: a sok-sok folyadékra (főleg víz, zöld vagy herbatea formájában – persze hogy cukor nélkül), amit naponta kötelező meginni.

Leginkább nyáron, amikor többet izzadunk, de ez a hűvösebb időben is ugyanennyire fontos – akkor ugyanis még könnyebben kiszáradhat a bőrünk.

Ajánljuk, hogy tarts egy palackot magad mellett, hogy figyelni tudd, iszol-e eleget, és tudj változtatni ha nem. 

2. Gyakori, de rövid fürdések

A helyes testápolás szempontjából nagyon fontos, hogy bekorlátozzuk azt az időt, amit a zuhany alatt töltünk.

A csapvíznél jobban ugyanis kevés dolog szárítja ki a bőrünket (és a hajunkat is).

A nagy kádfürdőzések híveinek azt ajánljuk, mindig használjanak a fürdővizükben fürdőolajat vagy fürdősót, ez ugyanis valamennyire védelmet nyújthat a kiszáradástól.

3. A bőrtípusunknak megfelelő szépségápolási termékek használata

Ismerősökkel beszélgetve nagyon gyakran halljuk, hogy nekik igazából fogalmuk sincs, milyen típusú a bőrük, és például illat alapján választanak testápolót vagy tusfürdőt.

Hosszú távon ez nagyon nem szerencsés, ezért érdemes legalább egyszer elzarándokolni egy szépségszalonba, kozmetikába és kikérni szakember véleményét.

4. Testápolási rutin – a  megfelelő napvédelem

A bőr öregedését a külső tényezők közül 90%-ban a káros UV-sugarak okozzák, arról nem beszélve, mennyire veszélyes is egy leégés. Nem lehet eleget hangsúlyozni a fényvédő használatának fontosságát!

5. A peeling fontosságáról se feledkezzünk meg

No persze nem egy kiadós napozás után…

Ha egy mód van rá, heti rendszerességgel radírozzuk le a testünket kifejezetten testre való bőrradírral, vagy alaposan dörzsöljük át magunkat a zuhany alatt egy fürdőkefével vagy luffa-szivaccsal, figyelve arra, hogy a kefénk/szivacsunk ne legyen túl durva.

Ha egyikre sincs időnk/türelmünk, már azzal is sokat segíthetünk, ha fürdés után egy friss, kissé érdes törülközővel dörgöljük végig a testünket.

Ezzel a procedúrával nem csak az elhalt hámsejteket tudjuk eltávolítani (elősegítve ezzel a testápoló felszívódását), de a nyirokkeringést is serkentjük és a narancsbőrt is visszaszoríthatjuk.