Testápolási kisokos 5 lépésben

Testápolási kisokos 5 lépésben

Az arcunkkal, arcbőrünkkel most már egyre többet foglalkozunk: hidratálunk, radírozunk, masszírozunk, sminkelünk, ám a testünk többi részén még mindig hajlamosak vagyunk mostohán kezelni a bőrünket. Holott a bőrünk a legnagyobb szervünk, és csak nagyon pici része található ugyebár az arcunkon. Ha odafigyeltek, erre az 5 könnyű, kicsi, de annál fontosabb lépésre, hamarosan látni fogjátok a pozitív változást!

  1. A helyes testápolás legfontosabb pontja: a megfelelő hidratálás

Nem, nem a krémekre gondolunk, hanem… kitaláljátok? Bizony: a sok-sok folyadékra (főleg víz, zöld vagy herbatea formájában – persze hogy cukor nélkül), amit naponta kötelező meginni. Leginkább nyáron, amikor többet izzadunk, de ez a hűvösebb időben is ugyanennyire fontos – akkor ugyanis még könnyebben kiszáradhat a bőrünk. Ajánljuk, hogy tarts egy palackot magad mellett, hogy figyelni tudd, iszol-e eleget, és tudj változtatni ha nem. 

  1. Gyakori, de rövid fürdések

A helyes testápolás szempontjából nagyon fontos, hogy bekorlátozzuk azt az időt, amit a zuhany alatt töltünk. A csapvíznél jobban ugyanis kevés dolog szárítja ki a bőrünket (és a hajunkat is). A nagy kádfürdőzések híveinek azt ajánljuk, mindig használjanak a fürdővizükben fürdőolajat vagy fürdősót, ez ugyanis valamennyire védelmet nyújthat a kiszáradástól.

  1. A bőrtípusunknak megfelelő szépségápolási termékek használata

Ismerősökkel beszélgetve nagyon gyakran halljuk, hogy nekik igazából fogalmuk sincs, milyen típusú a bőrük, és például illat alapján választanak testápolót vagy tusfürdőt. Hosszú távon ez nagyon nem szerencsés, ezért érdemes legalább egyszer elzarándokolni egy szépségszalonba, kozmetikába és kikérni szakember véleményét.

  1. A megfelelő napvédelem

A bőr öregedését a külső tényezők közül 90%-ban a káros UV-sugarak okozzák, arról nem beszélve, mennyire veszélyes is egy leégés. Nem lehet eleget hangsúlyozni a fényvédő használatának fontosságát!

  1. A peeling fontosságáról se feledkezzünk meg

No persze nem egy kiadós napozás után… Ha egy mód van rá, heti rendszerességgel radírozzuk le a testünket kifejezetten testre való bőrradírral, vagy alaposan dörzsöljük át magunkat a zuhany alatt egy fürdőkefével vagy luffa-szivaccsal, figyelve arra, hogy a kefénk/szivacsunk ne legyen túl durva. Ha egyikre sincs időnk/türelmünk, már azzal is sokat segíthetünk, ha fürdés után egy friss, kissé érdes törülközővel dörgöljük végig a testünket. Ezzel a procedúrával nem csak az elhalt hámsejteket tudjuk eltávolítani (elősegítve ezzel a testápoló felszívódását), de a nyirokkeringést is serkentjük és a narancsbőrt is visszaszoríthatjuk.